舒肝理气之选——苦味食物安全蛋
苦味入心，具有清热泻火、凉血解毒的功效。以下食物富含苦味，能疏肝理气： 苦瓜：性寒，味苦，能清热解毒，消暑降火，疏肝理气，缓解肝气郁结。 蒲公英：性寒，味苦，入肝经，能清热解毒，利尿通淋，疏肝散结。养胃护胃之选——温性食物
胃喜温恶寒，温性食物能暖胃养胃，修复胃黏膜，缓解胃寒胃痛。以下食物具有温胃养胃的功效： 山药：性平，味甘，入脾肺肾经，能健脾益胃，固肾益精，养阴生津。 生姜：性温，味辛，入脾胃肺经，能温中止呕，散寒发汗，养胃护胃。健脾益气之选——益气食物
9. 根据孩子的口味来选择食物安全蛋
宝宝出生后医生会根据宝宝的生长情况和饮食情况来决定是否需要给宝宝补充维生素AD。如果宝宝在出生后的检查中发现缺乏维生素AD，医生会建议给宝宝补充维生素AD。而对于母乳喂养的宝宝来说，由于母乳中的维生素AD含量有限，医生也会建议给宝宝补充维生素AD。
脾主运化，运化水谷精微，输布于全身，脾虚气弱则气血不足，百病丛生。以下食物具有益气健脾的功效： 人参：性温，味甘微苦，入肺脾经，能益气补脾，生津止渴，安神益智。 黄芪：性温，味甘微苦，入脾肺经，能益气固表，补气升阳，健脾益胃。调和阴阳之选——酸甘化阴食物
酸甘化阴，能收敛固涩，滋阴润燥，调和阴阳。以下食物具有调和阴阳的功效： 乌梅：性平，味酸，入肝脾肺经，能养阴清热，涩肠止泻，调和阴阳。 石榴：性温，味甘酸涩，入肺肾经，能生津解渴，收敛止泻，调和阴阳。疏肝健脾之选——行气食物
行气食物能促进气血运行，疏肝健脾，缓解气滞血瘀。以下食物具有疏肝健脾的功效： 香橼：性温，味酸辛，入肺脾经，能疏肝理气，健脾和胃，化痰止咳。 陈皮：性温，味苦辛，入脾肺经，能理气健脾，燥湿化痰，醒脾开胃。健脾养胃之选——消食食物
消食食物能促进消化吸收，健脾养胃，缓解食滞腹胀。以下食物具有消食养胃的功效： 山楂：性温，味酸甘，入脾胃经，能开胃消食，活血化瘀，健脾益胃。 麦芽：性平，味甘，入脾胃经，能健脾开胃，消食化滞，养胃益气。理气化痰之选——祛痰食物
祛痰食物能化痰止咳，理气宽胸，缓解痰湿内阻。以下食物具有祛痰理气的功效： 罗汉果：性凉，味甘，入肺经，能清热化痰，止咳平喘，润肺养胃。 紫苏叶：性温，味辛，入肺脾经，能发汗解表，理气宽胸，化痰止咳。益气养血之选——补血食物安全蛋
补血食物能补充气血，调和阴阳，缓解气血不足。以下食物具有补血养气的功效： 当归：性温，味甘辛，入心肝脾经，能补血活血，调经止痛，养阴润肺。 红枣：性温，味甘，入脾胃经，能补气养血，健脾益胃，调和阴阳。 总结 舒肝理气、养胃护胃、健脾益气是调理脾胃的重要原则。通过摄取富含苦味、温性、益气、酸甘化阴、行气、消食、祛痰、补血等功效的食物，可以从根源上改善脾胃不适，调和阴阳，焕发生机活力。食疗养生，滋养脾胃，让身体健康，身心舒畅。